Durante la pandemia de COVID-19, la movilidad en las ciudades se redujo drásticamente, afectando tanto la actividad física como la salud mental de sus habitantes. Ante este desafío, la app Snailstep, diseñada para fomentar la movilidad activa, ha demostrado ser una solución efectiva en Zaragoza, España. Un reciente estudio publicado en el Journal of Transport & Health ha evidenciado los beneficios de esta herramienta móvil para promover hábitos saludables, mejorando la salud física y mental de los usuarios, incluso bajo restricciones de movilidad.
El estudio, realizado entre febrero y diciembre de 2022, incluyó a 210 usuarios mensuales de la app, quienes registraron una aumento promedio de 25 pasos diarios y 723 pasos adicionales mensuales al utilizar Snailstep. Los resultados muestran que, con el uso constante de la app, los usuarios experimentaron mejoras significativas en su bienestar general: la proporción de personas que reportaron tener una salud «buena» o «excelente» aumentó del 71% al 81%, mientras que los síntomas depresivos disminuyeron del 42% al 27%.
Snailstep, además de incentivar la actividad física a través de recompensas personalizadas y retos, utiliza mapas interactivos que destacan puntos clave para caminar en zonas urbanas con más servicios y equipamientos. Estos mapas revelaron áreas de alta actividad en barrios mixtos, lo que sugiere que la accesibilidad y los servicios cercanos son factores importantes para fomentar el caminar en la ciudad. No obstante, el estudio también subraya que las áreas de menores ingresos tuvieron un 25% menos de uso de la app, lo que destaca la necesidad de una mayor inclusión digital y social.
En términos ambientales, los usuarios de Snailstep contribuyeron a reducir la huella de carbono, pues los datos recogidos sugieren que la cantidad de pasos adicionales dados gracias a la app equivalen a la eliminación de 51.8 coches privados del sistema de transporte de Zaragoza durante los meses pico de la pandemia. Esta reducción en el uso del transporte motorizado también podría tener un impacto positivo en la calidad del aire de la ciudad.
Además de los beneficios físicos, el estudio revela que el uso de Snailstep fomentó una mayor conexión social. Los usuarios que compartieron su actividad en redes sociales dieron 21 pasos adicionales por cada publicación, lo que subraya la importancia de la interacción comunitaria para mantener altos niveles de motivación.
Este innovador enfoque pone de manifiesto el potencial de las apps de salud basadas en smartphones como herramientas clave para transformar las ciudades en espacios más saludables, no solo promoviendo la actividad física, sino también reduciendo el impacto ambiental y mejorando el bienestar emocional de sus habitantes. Los expertos sugieren que el modelo de Snailstep podría integrarse en políticas públicas para fomentar un estilo de vida más activo y saludable en las ciudades post-pandemia.
Sobre Snailstep
SnailStep, proyecto apoyado por CEEIARAGON es una empresa joven especializada en la movilidad activa de las personas y en impulsar ciudades con ADN saludable a la vez que se dinamiza la economía local.
